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休んでも取れないグッタリ感の正体 朝日新書 梶本修身 朝日新聞出版カクレ ヒロウ カジモト,オサミ 発行年月：2017年11月 予約締切日：2017年11月09日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784022737403 梶本修身（カジモトオサミ） 1962年生まれ。

医学博士。

大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。

東京疲労・睡眠クリニック院長。

大阪大学大学院医学系研究科修了。

2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜあなたはいつも疲れているのか／第2章　気付いたときには遅い、「隠れ疲労」の恐怖／第3章　疲労大国ニッポンと、休むのが下手な日本人／第4章　食事で疲れに強い身体を手に入れる／第5章　疲労は質のよい睡眠でしか回復しない／第6章　疲れをためない仕事術／第7章　疲れない習慣をつける 休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。

気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。

食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方ーちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。

疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。

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